冈部将和足球理论书（ = ）冈部将和足球理论书怎么买

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作为一名上班族，如何提高自己的足球技术？

谢邀！大家都是业余玩家，业余足球，讲的还是基本功和体能，没有这两样作支撑，什么“意识”什么“大局观”，都只能变成虚的。

我看题主说自己经常踢五人场，其实在业余足球里面，五人场很能涨球，一是拿球机会多，二是注重脚下球与反应能力，毕竟业余界的某些十一人场乱开大脚瞎跑的人太多。五人场的话，需要在跑动中寻找拿球空间，而且各个位置都有参与进攻和防守，题主所谓“技术不好”是指哪点？停球？传球？过人？这些都可以通过基本功训练去解决，比如说题主说的颠球，能起到训练球感的作用，还有对着墙壁训练反弹球，对停球和判断落点有帮助。只是题主说的“颠球100个”，是指一直用同一种方式颠球？还是指能通过不同部位来从容颠球？还有绕杆训练，可以强化对足球的控制。足球场上局势是千变万化，临场反应，还需要实战来提高。当然，既然大伙都说业余玩家，踢球开心就好啦。对此，你怎么看？

有句话叫一招仙，吃遍天，把一个招式练好，练到极致，基本上在小城市业余足球界玩开是问题不大的。从小就喜欢踢球，今年34岁，基本上每个周六，周日都去踢，就这样坚持了28年。以前踢球都是学电视上球星的招，大趟，急变向，踩单车。。。遇见普通点的还行，遇到高手就歇菜了。后来跟个踢足球的老大哥一起看球、喝酒，拜仁对谁忘了，那场比赛罗本右路拿球，防守队员都知道他要内切打门，但就是防不住。老哥说我会的招不少，也很花哨，身体条件也行，就是每个招都不精，与其会的多，不如逮着一个练。我习惯脚是右脚，踢左前，在对方大禁区边上做前冲的假动作，右脚把球往斜后方拨（一般都横向拨，容易被断掉），躲开防守队员伸脚，再往右前拨，拉开防守打门。从6年前选择这招就不再变了，就一招，过了无数人，进了无数球。

能颠球100个说明你的球感很好了，找到适合自己，自己喜欢的招，每次就用这一招，练熟，练精，练到极致，你就是大神。

以上是有基础，遇到瓶颈的解决办法，如果你是球场小白，0基础，那就需要加强基本功的练习了，去网上找找视频，跟着练基本功吧，这个没有捷径。

既然已经是上班族了，精力重点都会转移到工作中去了，花时间去练球不太现实。我也是上班族，每周去踢一两场足球，给你一些建议。

第一，体能。踢球嘛，那体能要好，不然跑几次就没力了。推荐你跳绳，双脚跳，单脚跳由慢到快再到最快不停地变换着跳。不仅可以增加体能，还可以增强爆发力，身体协调性以及下肢的灵敏性灵活度。

第二，心理。有些人踢球一拿球就慌，遇到逼抢脚就软，这都是心理因素。因为怕，首先要护住球，对方抢的凶就背身护球，用身体卡主对方。

第三，抬头。低头踢球是一个非常非常坏的习惯，低头踢球你无法第一时间观察到队友的跑位，你无法第一时间判断防守队员的站位，总之，如果你有低头踢球的坏毛病，一定要改。

第四，观察。踢球肯定有几组换着上，轮到你下场，在场边观察那些踢球厉害的跑位，每个野球长都会有大神存在。还有就是观察其他人的踢球习惯。

踢球不要在意队友的言论。

踢球要先学会防守。

上班后还想提高踢球的技术可能性不会太大，因为精力大部分都用在工作上了有时间踢球也是周末不加班的情况下才能去踢一踢，只能说保持一种运动状态，31.2岁以后就会下滑明显。一般来说踢业余能踢好的都是从读书年代开始就踢野球逐步积累经验和学习技术。因为上学的时候时间多，体育课，课间休息和周末都能踢上一阵，尤其是大学期间踢球时间最多状态也最好，提高技术也最快。这是我个人的经验。

首先，不清楚你说的能颠一百次球是指怎么颠呢，是左右脚正脚背不落地一直能颠一百下吗？如果是这样的话按理说你球感应该算不错的，再者你们只是踢五人制，没有那种长距离大力量的传球需要停，不说突破及跑位，你应该传接球没啥问题的呀，不知道你想提高技术是指哪方面的，你纯个人技术还是和队友配合或者无球跑位？你详细说一下我应该可以给你一些建议。

到此，以上就是小编对于冈部将和足球理论书的问题就介绍到这了，希望介绍关于冈部将和足球理论书的1点解答对大家有用。